Aus der Reihe: Für ein erfülltes Leben.

Das uralte Konzept des Tagebuchs ist an sich ein Ansatz der sich fast immer bewährt hat. Nicht nur, weil es an sich fast geheim war, sondern sehr viele Sicherheiten bietet von Klau bis Vereitelung, von Fehlerkorrektur bis Vorsprung. Man spricht nicht umsonst von der Öffentlichkeit. Und ich möchte hier unsere Kinder in Schutz nehmen, vor den Dimensionen und Räumen des World Wide Webs. Bitte bedenken sie diesen Raum, 9 Milliarden Mitmenschen, die vielleicht alle diese Ziele teilen, ein erfülltes Leben in Frieden und Gesundheit, aber wie gesagt, man bedenke die Dimension, wenn man in solchen Räumen sich offenbart. So sei die Zeil und die Richtigkeit von enormen Werten, ja und vor allem die Nachhaltigkeit, damit keine Zerstörungen bzw. ruinöse Aktionen mehr stattfinden können in diesen Dimensionen. To big to fail, mit Verlaub, gibt es für mich nicht.

Frieden, Gesundheit und Wahrheit im Alltag verwurzeln

In einer Welt voller Ablenkungen, Krisen und hektischem Alltag sehnen sich viele Menschen nach einem Leben in Balance. Doch ein ausgewogenes Leben fällt nicht vom Himmel – es ist das Ergebnis bewusster Entscheidungen, klarer Prioritäten und der stetigen Rückkehr zur inneren Ordnung und tapferer, teils harter Arbeit an sich sich und der Standhaftigkeit im Wandel. Dieser Artikel zeigt auf, welche Komponenten dabei helfen, ein Leben in Frieden, Gesundheit und Wahrheit zu gestalten – nachhaltig und mit Weitblick. Die Artikel Reihe wird immer wieder erweitert, verbessert und gegeben falls, wenn notwendig erneuert.

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1. Die Grundlage: Geistige Klarheit und Wahrheit

Wer in Wahrheit lebt, lässt sich nicht von Meinungen oder Trends treiben. Wahrheit ist nicht beliebig. Sie wurzelt in der Klarheit des Denkens, der Demut und Klarheit des Herzens und der Orientierung an zeitlosen Prinzipien – wie sie zum Beispiel die Bibel vermittelt. Ein regelmäßiger Rückzug in die Stille, das Lesen heiliger Texte und das unentwegte Beten helfen, geistige Ordnung zu bewahren und die richtigen Entscheidungen im Herzen zu säen, im Optimum. Wahrheit schützt vor Manipulation, sie schafft innere Stabilität und geistige Gesundheit.

„Den Geist nicht dämpfen.“ – Diese Mahnung ist heute aktueller denn je.

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2. Frieden als tägliche Praxis

Frieden ist kein Zustand, sondern eine Praxis. Wer Frieden will, muss ihn nähren – durch Kommunikation, durch Vergebung, durch klare Grenzen. Es beginnt im Kleinen: mit dem friedlichen Start in den Tag, mit achtsamer Sprache, mit Rücksicht im Alltag. Frieden heißt auch, auf Krisen vorbereitet zu sein – durch einen persönlichen Notfallplan, durch Versorgungssicherheit und durch seelische Stärke.

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3. Gesundheit: Die tägliche Pflege des Tempels, neben Herz, Geist, Seele.

Unser Körper ist das Haus unserer Seele. Gute Gesundheit entsteht durch:

• Gesunde nachhaltige Ernährung: Frische, möglichst regionale Zutaten, einfache und klare Rezepte, z. B.:
  • Zitronen-Ingwer-Wasser am Morgen
  • Basische Suppen mit Wildkräutern
  • Fermentiertes Gemüse zur Darmsanierung
• Gesundheitsutensilien für Zuhause:
  • Wasserfilter
  • Ölziehflaschen
  • Ätherische Öle für Lunge und Immunsystem
  • Ein kleines Gesundheitsbuch zur täglichen Selbstbeobachtung
• Bewegung und Atem: Spaziergänge, einfache Dehnübungen, bewusstes Atmen.
• TikTok-Analyse: Achte bei Gesundheitsvideos auf:
  • Wer spricht (echte Fachleute oder nur „Lifestyle-Influencer“?)
  • Ist die Info unabhängig überprüfbar?
  • Wird ein Produkt überbeworben?

Erstelle eine digitale oder physische Gesundheitsakte, in der du Blutwerte, Symptome, Routinen, Beobachtungen und Rezepte dokumentierst. Die Akte sollte auch deine geistigen und seelischen Zustände mitberücksichtigen. Ziel: Stark ausgeprägte vor allem richtige Eigenverantwortung in der Gesundheitsvorsorge.

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4. Die Lebensschule: Lernen bis es hält, was es “verspricht”.

Ein ausgewogenes Leben erfordert Bereitschaft zu lernen – über sich selbst, über die Welt, über andere. Eine persönliche Lebensschule besteht aus:

• Täglicher Reflexion
• Gelebter Gemeinschaft
• Stillezeiten
• Konfliktlösung
• Handwerk, Kochen, Gartenarbeit
• Lesen, Schreiben, Bibelforschen und Forschen, alles zu erfragen.

Schule dein Herz, nicht nur deinen Kopf.

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5. Die Kraft der Küche und des Rückzugs

Die Küche ist das Zentrum der Heilung. Koche, wenn dann mit Liebe, sehe aber auch die Kraft und Reinigung und Hilfe des Fastens als Heilmittel an. Schaffe dir Rückzugsorte – sei es ein Gebetsplatz, eine Leseecke, ein kleiner Garten oder ein Naturplatz. In der Stille wird Kraft geboren, sich regen bringt Segen.

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6. Gemeinschaft leben – in Wahrhaftigkeit

Wahre Gemeinschaft entsteht durch gegenseitiges Zuhören, Wahrheitssuche, Mitgefühl und gemeinsame Projekte, die in gewinnbringende Programme münden. Vermeide Gruppen, die nur konsumieren. Ja starte ein Produzent zu werden. Suche Gemeinschaften, die leben, teilen, heilen, beten und bauen. Leben – lieben – wirken.

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7. Der Krisenplan: Vorbereitung ist Frieden

• Hast du einen Plan für Stromausfall, Krankheit oder Versorgungsengpass?
• Wer gehört zu deinem inneren Kreis?
• Welche Vorräte sind wirklich sinnvoll?
• Welche geistige Haltung willst du in Krisen bewahren?

Ein Notfallplan ist kein Ausdruck von Angst, sondern von Liebe zur Ordnung.

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Fazit: Ein statisches und dynamisches Leben

Das Leben ist gleichzeitig statisch und dynamisch: Es braucht aber auch feste Anker (Werte, Gebet, Routinen), aber eben auch Flexibilität (Lernen, Wandlung, Mut zur Veränderung). Wer ein ausgewogenes sinnerfülltes Leben führen will, sollte weder nur reagieren noch nur kontrollieren – sondern bewusst gestalten, aus innerer Mitte heraus.

Bleibe wach, bleibe in der Liebe, bleibe in der Wahrheit.

Und da sieht man es wieder, kein Wort über das Grundübel Geld. Aber der richtige Umgang mit dem Geld sollten wir auch immer in der Tasche haben, bis es besseres gibt, dass wie gesagt, die Nachhaltigkeit nicht mehr vereiteln bzw. sogar gar zerstören kann und ohne auf die Pille zu warten, die alles heilen kann und die es wahrscheinlich nie geben wird.